La cohérence cardiaque est l’état d’harmonie physiologique, physique, émotionnel et mental qui accompagne l’individu vers le recentrage et le renforcement de chacun de ces états.

Le rythme cardiaque reflète notre état émotionnel, il varie continuellement.

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Ce lien cœur-cerveau marche dans les deux sens : en régulant le rythme cardiaque on peut avoir une influence sur notre état émotionnel. La méthode de cohérence cardiaque est considérée comme un anti-stress rapide, naturel et efficace. Elle peut être utilisée dans de nombreuses situations (perte de poids, troubles du sommeil, stress, déséquilibres hormonaux,…).